• proagriaoulu.fi » Hankkeet » Arjen sankarit » Arjen sankarit -toimintaryhmät
  • Arjen sankarit -toimintaryhmät

    Tutustu esitteeseen tästä (pdf)

    Hyvinvointia ruoasta -ruoanvalmisturyhmä on alku työllistymisen polulla. Ryhmän jälkeen järjestetään ohjattua liikuntaa, vertaisryhmätoimintaa ja mielekästä tekemistä arkeen sekä työllistymistä edistäviä työpajoja.  Toiminta on osallistujille maksutonta ja tarkoitettu työelämän ulkopuolella oleville, työikäisille miehille.

    Hyvinvointia ruoasta -ryhmässä opetellaan valmistamaan terveellistä arkiruokaa unohtamatta raaka-aineiden valinnassa ilmastoystävällisyyttä. Ruoanvalmistuksen ja yhdessäolon lomassa keskustellaan terveellisistä elintavoista. Osallistujat saavat tietoa terveyttä edistävästä ravitsemuksesta ja arjen hallinnasta sekä jokaisen kerran ruokareseptit. Mikä parasta, nautitaan hyvästä ruoasta ja seurasta.

    Ryhmä kokoontuu seitsemän kertaa, yhden kerran kesto n. 3,5-4 t. Ryhmään otetaan 10-14 osallistujaa. Ensimmäisellä tapaamiskerralla tutustellaan ja kerrotaan ryhmän toiminnasta. Kuudes tapaaminen on noin 6 kk ryhmän alkamisesta. Ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.

    Ryhmän alussa ja lopussa on mahdollisuus terveystarkastukseen (sisältää terveysmittaukset: pituus, paino, BMI, verenpaine, verensokeri ja diabetesriskitesti) ja  toiminta- ja työkykyarvioon Kykyviisarilla  mitattuna.

    Ryhmätapaamisten teemat:

    1. Terveyttä ruoasta
    2. Kasviksista terveyttä
    3. Rasvat ravitsemuksessa
    4. Proteiinit ravitsemuksessa
    5. Miten vähentäisin sokerin käyttöä?
    6. Työ- ja toimintakyky - kokonaishyvinvointi

    Syksyllä -20 käynnistyvät ryhmät:

    Kärsämäki:
    Aika: 13.8.20 klo 11, 25.8.20 klo 10, 8.9.20 klo 10, 22.9.20 klo 6.10.20 klo 10 ja 20.10.20 klo
    Paikka: Kärsämäen työpaja, Karilantie 3 as. 15 ja 16 86710 Kärsämäki

    Oulainen:
    Aika: 5.8.20 klo 10, 26.8.20 klo 10, 9.9.20 klo 10, 23.9.20 klo 7.10.20 klo 10 ja 21.10.20 klo
    Paikka: Oulaisten työpaja, Sampsankatu 1, 86300 Oulainen

    Oulu:
    Aika: 27.10.20 klo 12, 3.11.20 klo 12, 24.11.20, klo12, 15.12.20, klo 12, 12.1.21, klo 12 ja 26.1.2021 klo 12
    Paikka: Suomen Diakoniaopisto, Albertinkatu 16 B, 90100 Oulu

    Vuonna -21 käynnistyvät ryhmät:
    Kevät -21 Raahe ja Kestilä
    Syksy -21 Oulu
    Mistä motivaatio muutokseen? Pienin askelin, myönteisellä asenteella ja vertaistuella.

    Mikäli kiinnostuit, ota rohkeasti yhtyttä ja lähde mukaan!

    Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
    ruoka-asiantuntija Kaisa Myllykangas, p. 0400 399 865,  kaisa.myllykangas@maajakotitalousnaiset.fi

    Hankefaktat

    Toteuttajat:

    Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri ja Oulun Maa- ja kotitalousnaiset.

    Toteutusaika:

    1.1.2020-31.12.2022

    Rahoitus:

    Euroopan sosiaalirahasto, Pohjois-Pohjanmaan ELY-keskus

    Hankealue:

    Pohjois-Pohjanmaa

    Lisätietoa

    Oulun Maa- ja kotitalousnaiset, ProAgria Oulu:

    Kaisa MyllykangasLue lisää

    Maija OjalehtoLue lisää

    Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri, perusterveydenhuollon yksikkö:

    Sirpa Hyyrönmäki
    ​Projektikoordinaattori
    sirpa.hyyronmaki@ppshp.fi, p. 040 505 7836